Lehrgang Selbstliebe – Selbstfürsorgetraining & Akzeptanz

Online Lehrgang Selbstliebe
mit Anna-Lena Madl

Start: 08.09.2026 um 19Uhr

 

Lehrgang für inneren Frieden, Zentrierung & die Kunst der Akzeptanz

Mehr Klarheit.
Mehr Selbstvertrauen.
Mehr innere Ruhe.

Dieser moderne Online-Lehrgang begleitet dich auf dem Weg zu dir selbst. Du lernst, dich bewusst wahrzunehmen, alte innere Blockaden zu lösen und eine liebevolle, stabile Beziehung zu dir aufzubauen. Schritt für Schritt entwickelst du gesunde Routinen für Alltag und Beruf – getragen von Selbstwert, Selbstfürsorge und innerer Balance.

Für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen und innere Stärke nachhaltig leben möchten.

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Lehrgangsstruktur

✨ 6 Online-Module à 2,5 Stunden
(im 2-Wochen-Rhythmus für echte Integration)

✨ Zwischenübungen & Reflexionen
für Selbstbalance, Selbsterkenntnis und nachhaltige Veränderung

✨  1 individuelle 1:1 Session
zum Thema mit deiner Lehrgangsleitung

✨ Optionales Präsenz-Praxismodul (3 Tage)
für Vertiefung, praktische Anwendung und gelebte Erfahrung

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Inhalte der Online-Module

Modul 1: Selbstliebe und Selbstwert erleben
Modul 2: Selbstwahrnehmung spüren und innere Muster lösen
Modul 3: Emotionen und innerer Widerstand erkennen
Modul 4: Maximale Stärkung und Ressourcen aktivieren
Modul 5: Tägliche Selbstfürsorge leben
Modul 6: Integration und Inneres ausrichten

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Optionales Präsenzmodul – 3 Tage Praxis & Vertiefung

🧘 Yoga, Meditation & Atemübungen
🤍 Selbstreflexion in achtsamer Gruppenarbeit
🎨 Kreative Methoden wie Journaling, Visualisierung & Malen
🎭 Rollenspiele für herausfordernde Alltagssituationen

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Was du für dich mitnimmst

✔ Eigene Stärken und Werte klar erkennen
✔ Gesunde Routinen für Alltag und Beruf entwickeln
✔ Gefühle bewusst wahrnehmen, regulieren und Grenzen setzen
✔ Praktische Werkzeuge für nachhaltige innere Balance anwenden

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Für wen ist dieser Lehrgang?

Für Menschen, die:

• ihren Selbstwert stärken möchten

• sich mehr innere Ruhe und Stabilität wünschen

• Selbstfürsorge nicht nur verstehen, sondern leben wollen

• Klarheit, Akzeptanz und Frieden in ihren Alltag integrieren möchten

Finde zu dir selbst.
Stärke deinen Selbstwert.
Pflege deine Selbstfürsorge.

Ein Lehrgang, der dich sanft zurück in deine Mitte führt –
klar, liebevoll und nachhaltig wirksam. 🌿