Achtsamkeit und Glückstraining

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Autor: Michelle Kager

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Mitwirkende

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Beschreibung


Glücklich kann man nie werden, nur sein.

Wieviel Zeit hast du noch zum Leben? Ewig! Deshalb ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt um glücklich zu sein. Äußere und innere Einflüsse lenken unseren Fokus oft auf das genervt sein, unzufrieden sein, neidisch sein, selbstkritisch sein und wir werden dadurch unglücklich. In diesem Kurs lernst du, dass wir niemals glücklich werden können, sondern nur glücklich sein können. Mit Techniken wie dem Glückstagebuch, den Jetzt-Momenten und der Alltagsachtsamkeit, jagen wir nicht mehr länger dem Glück nach sondern lenken unseren Fokus auf das glücklich sein im Hier und Jetzt.